✨子育てに役立つ！「Iメッセージ」と「Youメッセージ」✨
📖 目次（クリックで開く）
- 🌱 導入：ことばの選び方で変わる親子関係
- 💡 IメッセージとYouメッセージの違い
- 🌸 メリット5選（体験談付き）
- 📌 まとめ（チェックリスト風）
🌱 導入：ことばの選び方で変わる親子関係
子どもと接していると、どうしても感情が先に出てしまう瞬間があります。
「なんでそんなことするの！」「いい加減にして！」と声を荒げてしまうことも…。
でも言葉って、ただ伝えるだけじゃなくて心を形づくる力があるんですよね。
哲学者ルートヴィヒ・ウィトゲンシュタインは
💬「言語の限界は世界の限界である」と語りました。
親がどんな言葉を使うかで、子どもの心の世界は大きく変わっていきます。
💡 IメッセージとYouメッセージの違い
✅ Iメッセージ：「私はこう感じる」
→ 例：「ママは片付けてくれると嬉しいな」
✅ Youメッセージ：「あなたはいつもこうだ」
→ 例：「あなたは片付けない子だね」
Iメッセージは相手を責めず、自分の感情を伝える方法。
Youメッセージは相手にラベルを貼りやすく、自己肯定感を下げてしまうこともあります。
**子どもとの関係を深める第一歩は、親の心の表現を変えること**なんです。
🌸 メリット5選（体験談付き）
STEP1 🌟 信頼関係が育つ
Iメッセージを使うと、子どもは「自分が責められていない」と感じやすくなります。
結果、親子の間に安心できる信頼関係が育っていきます。
「息子がジュースをこぼしたとき、昔は『なんでこぼすの！』と怒っていました。
でも『パパは片付けが大変だから、こぼれると困るんだ』と伝えたら、息子はすぐにタオルを持ってきてくれました。
“責められてない”って分かると、子どもは行動を変えてくれるんですね。」
STEP2 🌟 感情を整理できる
Iメッセージは「自分の気持ち」を主語にするので、感情を客観的に整理できます。
哲学者アリストテレスは
📜「怒りは正しい人に、正しい程度で、正しい時に向けられるべきだ」と述べました。
感情をどう表現するかが、子育ての質を決めるのです。
「娘が夜寝なくてイライラした時、『なんで寝ないの！』ではなく『パパは明日早起きだから、寝てくれると助かるな』と伝えました。
言いながら自分の感情も整理されて、怒りの矛先が弱まりました。」
STEP3 🌟 子どもの自己肯定感が守られる
Youメッセージは「あなたは○○」と人格を否定しがち。
一方でIメッセージは子どもの存在そのものを否定せずに伝えられるのです。
「息子が妹のおもちゃを取ったとき、『また取ったね！』ではなく『妹が悲しそうでパパも困っちゃうな』と伝えました。
息子はしばらく考えてから、おもちゃを返して“ごめんね”と言えました。」
STEP4 🌟 衝突が減る
「責められている」と感じると、人は反発します。
でも「自分の気持ち」を伝えられると、子どもは受け入れやすくなり、無駄な衝突が減っていきます。
「ご飯を食べずに遊ぼうとした息子に、『早く食べなさい！』と言うと反発されるけど、
『一緒に食べるとパパは嬉しいな』と伝えたら、ニコニコしながら座ってくれました。」
STEP5 🌟 子どもの思いやりを育てる
Iメッセージは「相手の気持ち」を学ぶきっかけになります。
親の感情を伝えることで、子どもは“人の心を想像する力”を少しずつ育てていけるのです。
「娘がわざと牛乳をこぼした時、『ママは掃除が大変だから悲しいな』と伝えたら、
すぐに雑巾を持ってきて拭き始めました。小さな思いやりの芽が見えた瞬間でした。」
📌 まとめ（チェックリスト風）
最後に、Iメッセージを取り入れるためのポイントをチェックリストにしました👇
- ✅ 「私は〜」で感情を主語にする
- ✅ 子どもを責める言葉は避ける
- ✅ 感情を整理してから伝える
- ✅ 衝突よりも共感を選ぶ
- ✅ 思いやりを育てる機会にする
ガンジーは
🌿「あなたが世界に見たいと思う変化に、あなた自身がなりなさい」と語りました。
親の言葉が変われば、子どもの心も、家庭の空気も変わります。
**言葉は未来をつくる小さな種**。今日からIメッセージを育ててみませんか？
コメント